오션파라다이스시즌7 > 무설치릴게임

개그우먼 정선희(53)가 급찐급빠할 수 있는 비법으로 CCA 주스를 꼽았다./사진=정선희 유튜브 채널 캡처




개그우먼 정선희(53)가 급찐급빠할 수 있는 비법으로 CCA 주스를 꼽았다.


지난 10일 정선희는 자신의 유튜브 채널에서 식사를 하기 전에 챙겨 온 CCA 주스를 꺼냈다. 지독한 유지어터라는 정선희는 “요새 완전 꽂혔다”며 “약속 있어서 2kg 급찐급빠할 때 선택한다”고 말했다. 이어 “밥도 덜 먹게 되고 소화도 잘 되는 것 같다”며 “뱃살도 좀 들어간 것 같다”고 했다.
정선희가 선택한 CCA 주스는 당근(Carrot), 바다이야기플레이2 양배추(Carrot), 사과(Apple)를 착즙한 주스를 말한다. 이 주스가 다이어트에 도움이 되는 이유는 세 가지 식품 모두 열량이 낮고 체중 감량에 도움이 되는 성분이 들어있기 때문이다. 실제로 100g당 열량은 당근 35kcal, 양배추 40kcal, 사과 50kcal로 낮은 편에 속한다.
관련 연구 결과들도 있다. 호주 윌런공대 연 관련 내용 바다이야기고래 관련 내용 구팀이 과체중 성인 120명을 두 그룹으로 나눠 양배추를 포함한 채소 섭취량을 높인 사람과 그렇지 않은 사람들을 비교했다. 그 결과, 양배추를 포함한 채소 섭취를 늘린 그룹은 평균 6.5kg의 체중이 감소했다. 또 미국 펜실베니아주립대 연구에 따르면, 사과를 먹은 그룹에서 열량 섭취가 15% 정도 줄었다.
다이어트뿐만 아니라 피부 건강에도 관련 내용 릴플레이골드몽 좋다. 당근의 대표 영양소인 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되는데, 비타민A는 피부 세포를 유지하고 피지와 땀 분비를 촉진해 부드럽고 매끄러운 피부를 유지할 수 있게 한다. 또 양배추 속 카로티노이드 성분은 항산화 역할을 해 피부세포의 노화를 막고 상피세포의 재생을 촉진한다.
다만, 생채소와 과일이 아니라 즙을 내서 마시는 관련 내용 바다이야기 페이지 만큼 식이섬유가 줄고 당분 흡수가 빨라질 수 있어 적정량 섭취해야 한다. 미국 노스캐롤라이나대 영양학과 연구팀에 따르면, 과일을 그대로 갈아 마시면 과일에 함유된 섬유질의 약 90%가 손실된다. CCA 주스는 하루 한 잔 정도로 제한하는 것이 적당하다. 관련 내용